Outubro Rosa, com Dra. Maitê
Movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, o Outubro Rosa foi criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure.
A data é celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.
A ANIMI— que participa do movimento ativamente— promove eventos técnicos, debates e palestras sobre o tema, assim como produz materiais e outros recursos educativos para disseminar informações sobre fatores protetores e detecção precoce do câncer de mama. Esse ano de 2020, devido à pandemia coronavírus que estamos vivendo, faremos nossos eventos on-line, via rede social e via mídia de rádio e jornais para divulgação de dicas para a prevenção desse câncer tão temido entre as mulheres brasileiras.
Diagnosticar o câncer de mama precocemente aumenta significantemente as chances de cura, 95% dos casos identificados em estágio inicial têm possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é um exame considerado imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) das 11,5 milhões de mamografias que deveriam ter sido realizadas no ano passado, apenas 2,7 milhões foram feitas. A diminuição acentuada do exame é um fator de risco para milhares de mulheres e um alerta para a importância da campanha.
Além da realização da mamografia anual para mulheres acima de 40, é importante fazer uma consulta clínica com o seu médico de confiança, pois ele saberá quais outros exames ideais para serem realizados de rastreamento anualmente conforme a sua idade e histórico familiar.
Importante adotarmos um estilo de vida mais saudável para fazermos a nossa parte na prevenção de doenças, inclusive do câncer de mama.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 25% dos casos de câncer no Brasil são os de mama e, boa parte deles, poderiam ser evitados com hábitos saudáveis no dia a dia.
“Adotar um estilo de vida ativo e saudável está associado a um menor risco de câncer de mama e melhores taxas de sobrevivência para quem enfrenta um diagnóstico. Quanto mais cedo você começar a adotar hábitos saudáveis, melhor. Nunca é tarde para começar”, reitera a Dra Maitê.
# Alimente-se de comida de verdade e sabendo a procedência do alimento. Acrescente o brócolis na sua alimentação diária, pois ele possui o fitoquímico sulforafano, que tem a capacidade de destruir células cancerígenas e deixar as demais intactas. Frutas vermelhas, como framboesa e amora, contêm fitonutrientes anticancerígenos, chamados antocianinas, que retardam o crescimento de células malignas.
# Praticar exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana.
# Manter o pesso ideal para a sua altura.
# Dormir de 7 a 8 horas por noite.
# Encontrar maneiras de enfrentamento do estresse diário.
Embora com uma proporção muito inferior ao das mulheres, 1% dos casos do câncer de mama são diagnosticados em homens. Os sintomas, cuidados e os tratamentos são muito semelhantes.
Enfatizamos para prestar atenção ao seu corpo e, qualquer modificação no seu estado geral procure o seu médico de confiança para realização de exames mais adequados conforme a sua necessidade.
